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肥胖快速发展 呼唤全民健身加量
时间:2016-04-05 15:55:57  来源:长沙晚报  作者:李英锋 

    近日,知名医学杂志《柳叶刀》发表了全球成年人体重调查报告,科学家在历时40年对1920万名受调查成年人的体质指数(BMI)进行趋势调研后发现,目前世界上胖子的数量已经超过了瘦子,而中国的肥胖人口超过美国列首位。(4月4日《扬子晚报》)

  其实,无需统计数据,我们的眼睛就能够给出结论——你看,学校里,小胖墩成群结队;大街上,大腹便便的人到处都是;市场上减肥药卖得火爆,减肥训练营生意兴隆……我们的肥胖人口已经勇夺世界“肥胖冠军”。尽管还有一些聊以自慰的理由,比如,我国的人口基数太大,比美国多了好几倍,虽然肥胖人口总数超过了美国,其实肥胖人口占总人口的比例仍远低于美国。但不管怎样,我们的肥胖现状和肥胖增长率已着实让人担忧。

  肥胖不仅会降低生活质量,还会带来健康隐患,比如诱发糖尿病、高血压、心脏病等多种疾病,增加个人医疗、政府财政和社会保障负担。对于肥胖的快速发展,不论是民众还是政府都应引起足够重视,都应当回事——全民健身该加量了。

  于个人而言,“管住嘴,迈开腿”是最好的减肥控肥指南。都说病从口入,实际上,胖也从口入。人们应该节制饮食,少贪图一些口腹之快,少吃一些高热高脂高盐食物,多吃点蔬菜水果等清淡食物。同时,每个人都要养成爱运动的好习惯,不要吃饱了就窝在家里看电视、玩电脑、聊微信,应该多出去锻炼锻炼,比如跑跑步,打打球,跳跳舞……这既能强身健体,又能获得一份好心情,交很多朋友,何乐而不为呢?“管住嘴,迈开腿”说起来容易,做起来难,贵在长期克制与坚持。

  于政府而言,该大力推动全民健身计划落到实处,不断增加全民健身投入,推广普及日常健身设施,鼓励多元资金投入民众较喜爱的足球、篮球、羽毛球、乒乓球、游泳等项目的场馆建设,促进学校以及其他机关单位的体育场馆向社会开放,为全民健身多搭建舞台,多提供便利,营造良好的健身环境。只要民众和政府有恒心有毅力,就一定能把“未富先胖”的“肥”减下去,即便将来咱们真富起来了,也能把体重控制住,把身材保持好。

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