释果宁：果宁法师，字戒净，礼从上圣下辉大和尚学佛，在厦门南普陀寺剃度出家，于上学下诚大和尚处受比丘大戒。现任厦门中华传统文化研究会副会长，香港普缘莲社住持，上海交通大学、厦门大学兼职教授。

　　清晨醒来，你想的第一件事是什么？在大部分人眼中，这想起的第一件事，便是做不完的工作，一天的忙碌和压力。于是，这一天，我们注定要在烦躁和匆忙中度过。

　　那么，如果这个世界没有明天呢？

　　很多人，便是在突然之间失去了生命。正在读书的孩子，正在煮饭的母亲，正在度蜜月的夫妇，一瞬间，世界坍塌，生命就此结束。这种灾难离我们并不遥远，在每天的新闻中，每天近在咫尺的地方，很多脆弱的生命在瞬间消失。

　　因此，在每个清晨睁开眼睛之时，我们首先要做的事情就是感恩。感恩这个世界，我们还活着。活着就是快乐!

　　是的，我们活着，只因为这一点，我们就比很多不幸失去生命的人幸福。

　　每天醒来之时，抛却杂念，我们感受到的第一种东西是什么？

　　是空气。

　　许多人一辈子也没有感恩过空气的存在，只有那些在事故中曾经被埋于地下、快要窒息的人才觉得，在这个世界上，最珍贵的不是黄金钻石，而是空气。没有空气，就没有生命。因此，每天醒来之时，轻轻感受呼吸之时，便能感受到流动在我们周围的空气的气息。应该感谢它，为我们带来生命与健康。

　　面对每天面前的第一杯水，看到水滴在杯中轻轻转动，有多少人能够记起，水让这个世界充满生命？正如佛法中用大悲咒加持水，洒出去便可以净化一方，和谐一方，我们如果用慈悲之心加持，便可净化了我们的心灵，人心净化，社会就得以净化。

　　世间万物，皆有灵性。微笑面对盛开的玫瑰，感谢它为我们带来的快乐，那么连玫瑰都会幸福、热烈地回应你。就像科学已经证明的那样，如果我们用一颗充满感恩的心去欣赏它，我们手中的玫瑰会释放出更加长久的芬芳。当我们经过一棵大树时，用心、用爱去仰望它参天的枝叶，靠近它、拍一拍它的枝干，默默告诉它，我们爱它。如此反复，树木也会感受到我们的爱，感受到我们的快乐，当我们孤单无助时，这些树朋友会安慰我们，将它们吸收的天地精华转化成我们生命的能量，让我们得到健康与快乐。

　　世间有万物，人却总是自私地认为自己是世界的主人。而事实上，世间万物众生，都是平等的。放下我们自私的心态，真心感谢天地众生，真心去爱它们，我们得到的回报，便是幸福。